マタニティヨガ 横浜 体験

横浜の体験できるマタニティヨガどこがいいの?

マタニティヨガ 横浜

 

横浜に住んでいる真美と申します。ようやく妊娠したのです♪ 年齢は30歳超えてます。

マタニティヨガ 横浜

 

ということで会社も産休に入りました。(∩´∀`)∩ワーイ でも、復帰すると気が怖いです・・。

 

でも、妊娠してからというもの・・。

  • こんなに体重増えちゃってほんとにもどるの?
  • 時間があるせいか、考えすぎなのでしょうか?なんか不安です。
  • とにかく便秘気味です。

 

自分のためじゃない!と言い訳があるので食べ過ぎかもしれませんけどね。旦那さんもあれやこれやと買って来るのも原因か!

 

なんて、人のせいにしているのがいけないんですね。食べてるの自分ですからね。

 

産後には、ホットヨガに通いたいと思ってます!

妊娠中は、ホットヨガはできません。お断りされてしまいます。でも、産後は、ホットヨガで絞らないとね。

 

出産しても3.4kgしか減らないなんて・・。とんでもない!あと4.5kgはオーバーかも。

 

出産してもあまり体重が減らない人は、体に余分な水分が溜まっているということです。という事は、体中がむくんでんの!!

 

ホットヨガで、代謝を上げて余計な水分出さないといけないですね。ホットヨガは、ちょうどいいのです。

 

検診で先生からマタニティヨガを勧められましたよ。

マタニティヨガ 横浜

 

「私も妊娠した時にマタニティヨガをやってたの。かなり出産時に役に立つわよ、安産だしね。」

 

安産!※最近この言葉にめっきり弱いです。

 

先生曰く、個人レッスンよりグルプーの方が良い!という事です。

 

精神的にも不安定だから、いろいろ話せるし、同じ目標のある人たちの集まりだからね。

 

そこまで言われると気になってしまいます。横浜の近くで探してみようかなぁ。

 

まずは、姉に聞いてみることにしました。

 

マタニティヨガやっていた。なんて話聞いたことがあります。

 

マタニティヨガ 横浜

 

「私もお医者さんに進められて始めたの。毎日家にいるとつまんないし、ストレスの発散になるしね。それに安産効果抜群よ!初産なのに30分かからなかったもの。」

 

安産!30分かからない! ※安産2回目!これはいいかも。

 

「どうせ、何もしてないんでしょ!ダラダラとしてるんでしょ!食べてばかりいるんでしょ!寝てばかりいるんでしょ!」

 

マタニティヨガ 横浜

 

「そんな事ないですよ!」

 

かなり、図星であった・・・。 o(・_・= ・_・)o キョロキョロ (゚д゚lll) 見られたか! 

 

マタニティヨガ 横浜

 

ワシの事かぁ!

 

うちの父です。もう、去年定年してからというもの・・。何もしないんです。少しは、アルバイトでもすればいいのにね。

 

「もう十分に働いた!」ということです。これから長いんですけどね。

横浜駅近くのマタニティヨガ教室3つ!

マタニティヨガ 横浜

3つのマタニティヨガをやってるところを見つけました。3つとも大手のヨガスタジオです。あまり小さなところは選びませんでした。

 

小さくても良いヨガスタジオあるんと思いますけどね。安心感を一番に考えました。

 

駅に近くないと通いにくいので駅近を選んでみましたよ。雨の日なんか嫌ですからね。

 

ホットヨガスタジオLAVA横浜西口店

マタニティヨガは常温ですよ。ホットヨガは産後にとっておきます。

 

マタニティヨガ 横浜

 

  • 住所:〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸1-8-2 犬山西口ビルヂングB1・B2F

 

LAVA

 

スケジュールはマタニティヨガをやっている店舗を選ばないと見られません。ここでは、横浜西口ですね。

 

マタニティヨガ 横浜

 

ラバには、マタニティヨガ・ベーシックとリフレッシュの2種類あります。
マタニティヨガ 横浜の横の数字が大きいほうが強度が強いのです。マタニティヨガは1です。

 


マタイティヨガを体験するには?

マタニティヨガには、2種類あります。取り敢えずベーシックですね。

マタニティヨガ・ベーシック

これは呼吸法など基本的なことを行います。妊娠している人で母子手帳を持っている人なら誰でも参加可能です。
「赤ちゃんとのつながりを感じて休むこと」と「自分のカラダの状態を知ること」がテーマなのです。心地の良い座り方から出産本番に役立つ呼吸法やお腹の赤ちゃんとの過ごし方をレッスンします。

マタニティヨガリフレッシュ

参加できるのは妊娠して 16週以降で安定期に入った妊婦さんで、出産直前まで出来ます。(体調の良いい人はね。)
ここでは出産・産後に必要な体力をつけるのです。そのほかにも出産に重要な骨盤の調整や腰痛やむくみなどの解消方法やから赤ちゃんとのコミュニケーションまでを行うクラスですね。

どちらも安心して参加できます。かなり緩いです。

  • 費用:500円(税込) 入会金なし。
  • 必ず主治医の先生にご相談の上、ご参加ください。

 

行きつけのお医者さんからヨガやっていいよ!と言われればOKです。特に書面なんか必要ありませんから。

  • 家族の同意が必要です。ダメという人いないと思いますけど・・。
ヨガの体験に持っていくもの!
  • 健康保険証
  • 母子手帳
  • 産科診察券
  • 羽織る物(常温なので冷えないようにね。)
  • 動きやすい服装とタオル
  • 水500ml
  • 身分証明書(初回のみ)
  • ヨガマットはスタジオで貸してくれますよ。。

 

マタニティヨガの回数・頻度は?

マタニティヨガ 横浜

 

どのくらい?と言われてもね。言えることは、週1回じゃあんまり意味ないよ。

 

スポーツジムだって、週1回じゃ現状維持くらいな効果だし、マタニティヨガは、緩いので週1回じゃ全然変わんないかも!

 

まあ、気分転換にはなるけどね。

 

そうですよねぇ。体重のことを考えると週に2.3回は行きたいですね。気分転換は違うことでもできますしね。

 

ここは、体力つけなくちゃ!週1回じゃ体力なんかつくはずがないですよ。

 

とりあえず体験でも行って、どんなものか?確かめないといけないです。

 

ラバのマタニティヨガの料金は?
コース お金 その他

フルタイム
全時間帯のレッスン受講可能
自宅・職場近くなど2店舗
2店舗通い放題

  • 体験500円
  • 入会金なし
  • 14,167円/月(税込15,300円)

通い放題!
2店舗も行かないですね。
た、高いなぁ・・。無理かも。

マンスリーメンバー・ライト
(デイタイム、平日17時まで)
自宅・職場近くなど2店舗
2店舗通い放題

  • 体験500円
  • 入会金なし
  • 12,315円/月(税込13,300円)

5時までに済ませばいいんでしょ。
土日は、混んでるから行く気なかったし、
これならいいのかも!

マンスリーメンバー・4
1店舗限定・月4回まで
フルタイム

  • 体験500円
  • 入会金なし
  • 9,537円/月(税込10,300円)
週1回ですね。

 

体験が500円!こんなに安いんですね。前まで1000円だったような・・。いっそのこと0円でいいじゃない!タダで!

 

ヨガプラス 横浜スタジオ

ヨガプラスのマタニティヨガの良いところは、完全プライベート、マンツーマンレッスンなのです。
プライベートですか!コミニュケーションは取れないけど、そんなもん必要ない。という人も多いでしょうからね。
マンツーマンだから目が届いて安心かも!これもいいかもね。悩む (-.-;)・・。

 

その人の体の悩みに合わせたポーズを選んでくれるんですね。例えば、便秘の人には、このポーズという具合です。ヨガのポーズといっても人によりますからね、これなら無駄がなくて効率的です。

 

いい事は間違いなしのプレイベーとレッスンです。でもね・・・。

 

マタニティヨガ 横浜

 

住所:〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸2-1-22  永岡ビル2F

 

アクセス:横浜駅西口を出るとバスロータリーがあります。高島屋を左手に見て歩道をすすみます。ビブレ手前、橋の前の信号をルノアール(喫茶店)方面にわたります。突当りにローソンがあり、左に曲がる。一つ目の曲がり角を右に曲がる。1階がカフェベローチェのビルの2階がスタジオです。

  • JR各線 横浜駅 西口徒歩 4 分
  • みなとみらい線 横浜駅 徒歩 4 分
  • ブルーライン・市営地下鉄 横浜駅 徒歩 2 分

 

ヨガプラス 横浜は、プライベートレッスン

マタニティヨガは妊娠週数や妊婦さんの体調によってポーズのバリエーションが異なり、安全のためプライベートレッスンのみのご案内です。という事でございます。

 

その人に合わせた、マタニティヨガをレッスンすることができます。これっていいかも!

 

マタニティヨガ 横浜

 

プライベートレッスンを選んで常温のグーリーンの部分のレッスンですね。

ヨガプラスのマタニティヨガの料金は?

マタニティはプライベートレッスンのみです。

コース お金 その他
通常料金
  • 体験3回で15,000円、おまけに入会金なし
  • \7,130(税込\7,700)

体験3回15000円で入会金なし。
その他は、入会金10800円です。

5回
(回数券)

  • 体験3回で15,000円、おまけに入会金なし
  • \34,260(税込\37,000)
発行日より4カ月間

10回
(回数券)

  • 体験3回で15,000円、おまけに入会金なし

  • \69,445(税込\75,000)

10回 NEW!
(回数券)発行日より10カ月間

 

プライベート、マンツーマンなので、予想どうり高いのです。ここは仕方ないですね。その代わり安心してレッスンが受けられますね。
お金があったら受けてみたいヨガの1つですね。私には、無理〜!

 

 

スタジオ・ヨギー横浜

マタニティヨガ 横浜

 

スタジオ・ヨギー横浜です。ここも駅に近いですね。ここは、ホットヨガはやっていないようですね。

 

マタニティヨガ 横浜

 

  • 住所:〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸1-1-8 エキニア横浜ビル3F
  • アクセス:横浜駅西口T.G.I.FRIDAY’S並びのEQUNIAビルの3階。1階にはdocomoショップが入っています。

 

スタジオ・ヨギーのマタニティヨガですね。

 

スタジオ・ヨギーは、残念ながらホットヨガはやっていません。けどマタニティヨガは評判いいですね。
ヨガの他にもマタニティピラティスなんかもやっています。ヨガと似てるけど、これはリハビリに使われていたとか・・・。体にやさしいですね。でも、筋肉使います。出産時の体力増強にはいいのかも!

 

対象の人・持っていくもの!
  • 妊娠16週以降の方を対象としています。
  • 主治医、担当助産師より、ヨガやピラティスなどの運動をしてもよいという許可が必要です。
  • ご家族の同意が必要です。
  • 健康保険証、母子手帳、産科診察券

これは、どこのマタニティヨガも大した変わんないです。

 

スタジオ・ヨギー、マタニティヨガの料金は?
コース お金 その他

プレミアム会員
通い放題

  • 体験なし。
  • 入会金なし
  • 16,000円/月(税込17280円)

通い放題!
かなり、高めですね。1万5千円超えるとねぇ・・。

スタンダード会員
月回6まで

  • 体験なし。
  • 入会金なし
  • 11,000円/月(税込11880円)

6回!うーん。どうしたもんか・・。
これだったら、ラバのデイプランのほうがいいのかもね。

ライト会員
月4回まで

  • 体験なし。
  • 入会金なし
  • 9,000/月(税込9720円)
週1回コースです。

 

スタジオ・ヨギーは体験がないのです。

【初めての方限定】体験の代わりに3回券のチケットが4500円(税込4860円)です。このチケットは有効期限があって15日間でつかわなければいけませんね。

 

ここも、ヨガプラスと同じで体験がないんですね。(´・_・`)

 

私は、施設もこだわる方なので一回全て確認したい性分なのです。アメニティが狭い!とかなんか嫌じゃないですか。

 

そんなこと言ってる場合じゃないか!スポーツジムじゃないんだから。

マタニティヨガの服装って?どれにしようかな。

旦那さんにマタニティヨガのことを話してみた。

どんな服装がいいのかなぁ?

マタニティヨガ 横浜

「マタニティヨガか!いいじゃない行ってきたら。ウエアね。イイのがあるぞ!これならどんな動きでも大丈夫。楽ちんだぞ!」

マタニティヨガ 横浜

こんなの!

へぇ〜!前に履いてたやつね。いいじゃない楽そうで! そんな訳ないだろ〜!(`Δ´)!

なにこれ!前に(10年くらい)買ってゴムが伸びきったジャージみたいな短パンみたいなのじゃん!それも聞いたことないブランド!ドンキーでかったの?

「だったら、こっちでいいだろ!」

マタニティヨガ 横浜

しつこ〜い! なにこのモモヒキみたいなの。いらん!

マタニティヨガの動画です。

マタニティヨガって一体どんな事するの?動画を調べたみました。

 

 

Pregnancy Yoga | Episode 1 | Tonic という動画です。3,648,147 回視聴されていました。かなりの再生回数なのです。

 

Episode5迄ありますね。何言ってるかはわかりませんけどね。参考にしてください。

横浜のヨガ教室一覧

横浜にあるヨガ教室を調べてみました。かなりたくさんありますね。さすが横浜!

 

ヨガ教室名 住所 公式サイト
スタジオ・ヨギー横浜 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸1丁目1ー8 エキニア横浜3F https://www.studio-yoggy.com/
ヨガプラス横浜店 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸2丁目1 北幸2ー1ー22 永岡ビル2F https://www.yoga-plus.jp/
ホットヨガスタジオLAVA横浜西口店 〒220-0004 神奈川県横浜市西区西区北幸1丁目8ー2 犬山西口ビルヂング B1・B2F https://yoga-lava.com/
StudioMyLuggage 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸2丁目1ー6 http://www.yogayoga.co.jp/program.html
岩盤ヨガスタジオ batubatu(バトゥバトゥ) 〒231-0006 神奈川県横浜市中区南仲通4丁目4ー55 国際馬車道ビル 4F http://hamayoga.com/
ホットヨガスタジオLAVA横浜みなみ西口店 〒220-0005 神奈川県横浜市西区南幸2丁目16ー8 二幸ビル 4・5F
YMC YOGA studio 横浜店 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸1丁目1ー11ー15 STビル http://ymc-yogastudio.com/lp1703/
カルド都筑横浜 〒224-0062 神奈川県横浜市都筑区葛が谷8ー3 https://www.hotyoga-caldo.com/tsuzuki/
バレゾナンスヨガスタジオ横浜 桜木町教室 〒231-0064 神奈川県横浜市中区中区野毛町3丁目 野毛町3-143 柴NICハイム野毛山201 https://samtosha-yoga.net/
溶岩ホットヨガ ララアーシャ綱島店 〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西1丁目6ー19 http://www.lalaaasha.jp/studio/tsunashima.html
MAHOLO・岩盤ホットヨガスタジオ 〒231-0006 神奈川県横浜市中区南仲通4丁目4ー55 http://maholo.jp/
ジム&スタジオ アトリオライトたまプラーザ 〒225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘1丁目4ー15 ヒラタビル2階 https://www.tokyu-sports.com/fitness/atrio_light/tamaplaza.html
ホットヨガスタジオruvia横浜店 〒221-0844 神奈川県横浜市神奈川区沢渡 神奈川県横浜市神奈川区沢渡2-2第二泉ビル201 https://ruvia.jp/
ヨガ スタディ センター 〒231-0012 神奈川県横浜市中区相生町2丁目34ー1 石井ビル3階 http://www.yogastudycenter.jp/
楽ヨガスタジオ 〒221-0802 神奈川県横浜市神奈川区六角橋6丁目3ー17 https://ontoyoga.wixsite.com/rakuyoga
エアリアルヨガ 〒245-0053 神奈川県横浜市戸塚区上矢部町1213ー16 https://chigusayoga.shopinfo.jp/
横浜 ヨガ教室 STUDIO Fの【カウンセリング】 〒225-0001 神奈川県横浜市青葉区美しが丘西3丁目10ー30 http://studio-fno925.com/
自分癒しスタジオ 癒樹 YOGA yuj あざみ野 ヨガスタジオ 〒225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘5丁目13ー5 松沢 ビル 201 http://www.yogayuj.com/
ピピロハス ヨガスタジオ 〒214-0032 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央21ー12 森村ビル3階 https://www.phiphi-lohas.com/center-minami
ヒーリングヨガルームFemina(フェミナ)藤が丘教室 〒227-0043 神奈川県横浜市青葉区藤が丘2丁目 横浜市青葉区 藤が丘2-5 マザーズ藤が丘2階
Rasalilayoga ラサリラヨガ 横浜 〒231-0066 神奈川県横浜市中区日ノ出町2丁目2ー114 北村商会ビル2階 http://rasalila.jp/
イルチブレインヨガ青葉台スタジオ 〒227-0062 神奈川県横浜市青葉区青葉台2丁目6ー16 ユニテ青葉台 2F http://www.ilchibrainyoga-aobadai.com/
コラーゲンヨガ&サーフフィットネススタジオ ブルーローズ 〒231-0066 神奈川県横浜市中区中区日ノ出町1丁目 日ノ出町1丁目200番地日ノ出サクアス3階 https://www.fitness-aim.com/bluegate/bluerose/
ハレスタ 〒224-0032 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央6ー都筑区 6 http://www.halesta.jp/
コンディショニングスタジオ サンテ・ソレール 〒225-0002 神奈川県横浜市青葉区美しが丘1丁目 青葉区美しが丘1-11-10 ポリニア2F http://www.sante-solaire.jp/
HT BODY CREATE STUDIO 〒224-0032 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎中央43ー16ー303 http://ht-body.com/personal/
Nico Studio(ニコスタジオ) 〒227-0043 神奈川県横浜市青葉区藤が丘2丁目2ー3ー1 桂ビル http://nico-studio.yokohama/
Happy Flower大倉山 ヨガ 〒222-0037 神奈川県横浜市港北区大倉山3丁目3ー17
Studio Fascia by Happy2Body 〒227-0062 神奈川県横浜市青葉区青葉台2丁目2ー5 https://www.happy2body.com/
ヨガオリエンタルスタジオ 〒231-0007 神奈川県横浜市中区中区弁天通4丁目 弁天通4-67-1 馬車道スクエアビル8階 ゴールドジム横浜馬車道店内 http://www.goldsgym.jp/shop/14100/schedule
姿工房 妙蓮寺 ヨガ教室 〒222-0011 神奈川県横浜市港北区港北区菊名1丁目7 菊名1-7-1 2F http://sugata-yoga.com/myourenji.html
セルフコントロール・ヨーガ 〒233-0003 神奈川県横浜市港南区港南2丁目4ー11 http://cc-fyoga.com/
なごみヨガ 〒223-0053 神奈川県横浜市港北区綱島西1丁目9ー7 森ビル3階ヒカリヤ文化教室 http://nagomiyoga.jp/
unaYoga関内馬車道ヨガスタジオ 〒231-0011 神奈川県横浜市中区太田町5丁目67 http://yunayoga.net/
チベタンパルシングヨガ ATI 〒220-0051 神奈川県横浜市西区中央2丁目2ー18 http://atimuktajapan.wixsite.com/tibetan-pulsing-yoga
レアレア&オーラスパ横浜東口店 〒221-0052 神奈川県横浜市神奈川区栄町 栄町5ー1 横浜ポートサイドレイナ1F https://www.lealea.jp/shop/bay/
更新履歴
このページの先頭へ戻る